te lleva a ti, a habitarte y reconocer quién eres.
Practicar yoga
El yoga es el regalo más maravilloso que la India le haya hecho a la humanidad
Es tanto una filosofía como una ciencia, y también un arte. Lo que necesitamos es un buen corazón, una mente disciplinada y un cuerpo sano.
No son nuestros deseos de transformación los que la harán realidad, sino el trabajo serio, constante y continuado. Practicar yoga te lleva ti, a habitarte y reconocer quién eres..
Meditación
Rinponche.La forma de mantenerse en el punto medio entre la indulgencia y la represión es reconocer lo que surge sin juzgarlo, dejando que los pensamientos simplemente se disuelvan; después volvemos a la apertura del momento presente. Esto es lo que hacemos durante la meditación: surgen multitud de pensamientos, pero en lugar de suprimirlo u obsesionarnos con ellos, los reconocemos y los dejamos pasar, y a continuación volvemos a estar simplemente aquí. Pema Chodron
Además de las clases grupales en el Centro Shanti, ponemos a vuestra disposición la posibilidad de:
CLASES ONLINE:
Todas las clases que ofrecemos en horario regular las puedes seguir en directo desde casa, a través de ZOOM
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CLASES INDIVIDUALIZADAS:
A veces es importante hacer un trabajo individual, hecho a medida de las necesidades del practicante.
BENEFICIOS DEL HATHA YOGA
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Mejora la salud física y psicológica.
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Aumenta tu energía
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Reconecta con tu cuerpo y respira
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Libera la tensión emocional
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Alivia los problemas posturales y estructurales.
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Aumenta la atención y la concentración.
Otras razones por las que es tan beneficioso y terapéutico practicar yoga:
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Aumenta tu flexibilidad
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Tonifica tu musculatura
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Relaja tu mente
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Alivia el dolor de cuello y espalda
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Protege de enfermedades mejorando el sistema circulatorio y linfático
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Mejora tu estilo de vida
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Potencia la respiración
